Convites da Lili

Estudos recentes sobre maneiras simples de acabar com a depressão A depressão é um transtorno mental que afeta milhões de pessoas no mundo todo, causando sofrimento, isolamento e perda de qualidade de vida. Muitas vezes, as pessoas que sofrem de depressão não conseguem encontrar uma saída para a sua situação, e se sentem desesperançadas e sem motivação. No entanto, existem algumas maneiras simples e acessíveis que podem ajudar a combater a depressão e a melhorar o bem-estar. Neste artigo, vamos apresentar alguns estudos recentes que mostram como algumas mudanças de hábitos e atitudes podem fazer a diferença na recuperação da saúde mental. Mas lembre-se: são sugestões e ideias que você pode colocar em prática. Se estiver com suspeita, não demore, o melhor é procurar ajuda de um profissional: o médico! 1. Limitar o uso das redes sociais As redes sociais são uma forma de comunicação e entretenimento muito popular na atualidade, mas também podem trazer alguns efeitos negativos para a saúde...

  Você já parou para pensar na importância de ter um hobby na sua vida?  Um hobby é uma atividade que você faz por prazer, sem uma finalidade específica, apenas para se divertir ou relaxar. Pode ser algo relacionado às artes, aos esportes, à natureza, à cultura, à tecnologia ou a qualquer outro assunto que desperte o seu interesse. Ter um hobby é mais do que um passatempo, é uma forma de cuidar da sua saúde mental e prevenir ou combater a depressão, a ansiedade e outros transtornos. Em um mundo cada vez mais acelerado, estressante e competitivo, dedicar um tempo para si mesmo e para o que te faz bem é essencial para manter o equilíbrio e a qualidade de vida. Mas o que acontece com o cérebro quando não temos ocupações? Segundo os especialistas, a falta de estímulos positivos pode levar a um estado de apatia, desânimo, tédio e isolamento social. Esses sentimentos podem afetar negativamente a autoestima, a motivação, a criatividade e a produtividade. Além disso, podem favorecer o...

O Encanto do Grafite:  Uma Arte Urbana em Toda a Sua Expressividade  Bem-vindos, amantes da arte! Hoje vamos falar sobre uma forma de expressão que colore as ruas e traz vida para as paredes cinzentas: o grafite!  Acompanhe essa jornada pela história, conheça cinco artistas brilhantes e descubra como você pode começar a explorar esse universo por meio de cursos de desenho.  A História do Grafite  O grafite, minha gente, tem uma trajetória fascinante. Surgiu nas ruas de Nova York nos anos 70, como uma forma de protesto e autoexpressão dos jovens. O que começou como uma simples assinatura, rapidamente evoluiu para um estilo artístico único, capaz de transmitir mensagens poderosas e estimular a imaginação de quem o contempla.  Artistas Conhecidos  Preparem-se para conhecer alguns dos talentos mais reconhecidos no mundo do grafite:  1. Banksy: Esse misterioso artista britânico é famoso por suas obras de cunho político e social. Suas intervenções estão...

  A crescente dependência de crianças em relação aos dispositivos móveis é uma preocupação crescente para muitos pais em 2022. O contato exagerado com as telas na infância e adolescência pode ter impactos profundos na saúde da mente e do corpo [1]. É importante que as crianças sejam incentivadas a participar de atividades que promovam a criatividade e a imaginação, como o desenho. O termo "tecnoestresse" refere-se à quantidade de horas de uso de tecnologia digital [2]. Muitas crianças passam horas intermináveis em seus dispositivos móveis, o que pode afetar seu bem-estar emocional e físico. No entanto, o desenho pode ser uma maneira eficaz de ajudá-las a sair do celular. É uma atividade que estimula a criatividade, a coordenação motora e a concentração, além de ser uma forma saudável de relaxamento. As crianças brasileiras que possuem um dispositivo móvel são muito mais propensas a dizer que o utilizam para uma variedade de atividades [3]. É importante que os pais incentive...